30/01/2017- Dia Nacional de Combate e Prevenção da Hanseníase

30/01/2017- Dia Nacional de Combate e Prevenção da Hanseníase

No último domingo do mês de janeiro é comemorado o Dia Nacional de Combate e Prevenção da Hanseníase.

Também conhecida como lepra ou mal de Lázaro, a hanseníase é uma doença infecciosa, contagiosa, que afeta os nervos e a pele e é causada por um bacilo chamado Mycobacterium leprae. Entre seus sintomas, podemos destacar: sensação de formigamento, fisgadas ou dormência nas extremidades, manchas brancas ou avermelhadas, geralmente com perda da sensibilidade ao calor, frio, dor e tato, caroços e placas em qualquer local do corpo e diminuição da força muscular (dificuldade para segurar objetos).

A hanseníase tem cura. O tratamento é feito nas unidades de saúde e é gratuito. A cura é mais fácil e rápida quanto mais precoce for o diagnóstico.

26/01/2017- CAPACITAÇÃO ARBOVIROSE EM 25 MINUTOS

26/01/2017- CAPACITAÇÃO ARBOVIROSE EM 25 MINUTOS

Capacitação realizada pela médica Luciene Belfort e pela Enfa. Daniela Serafim com os profissionais da unidade, em virtude da possibilidade de epidemia de dengue, zika e a chikungunya.

24/01/2017- O AÇAI

24/01/2017- O AÇAI

O açaí está super na moda, mas top mesmo é a barca, que está bombando nas praias neste verão. Você já provou?

É uma fruta rica em gordura boa (monoinsaturada), fibra e carboidrato, como qualquer outra fruta. A cor escura indica a presença de antioxidantes. 

Para quem quer comer o açaí sem tanto ganho calórico e com os mesmos benefícios, a ideia é comprar a polpa e bater com banana e mel, que deixa o sabor mais doce. Acrescentar leite em pó também é interessante porque agrega proteína, mas também eleva as calorias. Entretanto, é preciso tomar cuidados com os acompanhamentos, pois apesar de deixá-lo ainda mais saboroso, também pode virar uma bomba calórica.

23/01/2017- O que fazer - e não fazer - quando se está com gripe ou resfriado

23/01/2017- O que fazer - e não fazer - quando se está com gripe ou resfriado

Nenhum de nós pode evitar ficar gripado ou resfriado, mas, uma vez que isso acontece, há à nossa disposição uma vasta gama de tratamentos.

Porém, nem todos eles vão ajudar - e o melhor remédio a ser usado vai depender principalmente do que está te afetando: é gripe ou resfriado?

As duas condições têm sintomas parecidos, mas são na verdade bem diferentes. A gripe é causada por mutações do vírus influenza, ao passo que o resfriado pode ser causado por mais de 200 tipos de vírus.

O resfriado vai fazer com que você se sinta "podre", mas seus sintomas aparecem de maneira gradual. A gripe é mais severa e te deixa de cama, normalmente trazendo a tiracolo febre e exaustão e outros sintomas que ocorrem de forma mais rápida.

Alimentação
Especialistas recomendam comer de forma saudável para manter a energia.

Mas apenas se você sentir fome - e não forçar a ingestão de alimentos.

Mel e limão?
Chá com limão e mel ou chocolate quente não são formas comprovadas de ajudar no combate a gripes e resfriados.

Pomada mentolada e óleo de eucalipto
Não há evidência de que funcionem, mas podem oferecer alívio temporário.

Vitamina C e zinco
A vitamina C tem sido usada desde os anos 1930 no tratamento de infecções respiratórias, mas só se popularizou nos anos 1970. Porém, uma análise de estudos sobre o assunto pela Cochrane Group, uma rede independente global de profissionais da área da saúde, concluiu: seu uso não ajuda muito.

Mas também não provoca danos em casos de consumo em excesso - o organismo elimina na urina o que não consegue usar.

Já o zinco pode ser perigoso se consumido em grandes quantidades.

Antibióticos
Anitibióticos são inúteis para tratar resfriados e gripes, porque essas mazelas têm origem viral.

Esse tipo de remédio só serve para casos de infecções bacterianas.

19/01/2017- Grande caminhada contra as Arboviroses

19/01/2017- Grande caminhada contra as Arboviroses

Arboviroses são as doenças causadas pelos chamados arbovírus, que incluem o vírus da dengue, Zika vírus, febre chikungunya e febre amarela. A classificação "arbovírus" engloba todos aqueles transmitidos por artrópodes, ou seja, insetos e aracnídeos (como aranhas e carrapatos).

No Brasil, as arboviroses circulantes são as transmitidas pelo mosquito Aedes aegypti. Existem dois tipos de atitude importantes para evitá-lo: prevenir a picada e impedi-lo de se reproduzir. Ainda nesse contexto, os profissionais do CMS Cyro de Mello e alunos do Programa Academia Carioca junto com seu educador físico Rodolfo Couto estarão realizando no dia 28/01 das 8:00h às 12:00h, uma grande caminhada por Manguariba para orientar e destruir possíveis focos do mosquito.

#todoscontraomosquito #juntossomosmaisfortes

17/01/2017- AMAMENTAÇÃO

17/01/2017- AMAMENTAÇÃO

A amamentação é de extrema importância para a saúde do bebê, pois é no leite materno que ele encontra todos os nutrientes necessários para o seu desenvolvimento.

Felizmente, a melhor proteção para o bebê está, justamente, nas mãos da mãe: crianças que recebem leite materno como alimento exclusivo nos primeiros seis meses de vida são mais resistentes a infecções, alergias, doenças e até mesmo complicações mais simples, como a cólica e o estresse.

Entre seus benefícios, podemos destacar:

Fortalecimento da imunidade, aumento do vínculo com a mãe, melhor alimento para o intestino, diminuição do risco de alergias, ajuda no desenvolvimento cognitivo, desenvolve a arcada dentária, entre outros.

A dúvida que persegue muitas mamães é se o leite delas é fraco. É importante saber que não existe leite fraco, e que cada mãe produz o leite ideal para o seu bebê.

10/01/2017- ALERTA AOS FUMANTES

10/01/2017- ALERTA AOS FUMANTES

Apesar do aumento das políticas públicas que visam combater o tabagismo, o cigarro continua sendo a principal causa de mortes evitáveis em todo o mundo. Segundo relatório da Organização Mundial de Saúde (OMS) divulgado nesta terça-feira dia 10/01, o cigarro causa seis milhões de mortes no mundo por ano, a maioria em países de baixa e média renda. No documento, a OMS alerta que, se essa tendência se mantiver, o número de mortes ligadas ao fumo deve aumentar para oito milhões ao ano em 2030 – e 80% desses óbitos deverão acontecer nos países mais pobres.

Ainda de acordo com o relatório Global Tobacco Epidemic 2013 (Epidemia Global do Tabaco 2013), acredita-se que o cigarro tenha causado a morte de mais de 100 milhões de pessoas no século XX.

Fique ligado: FUMAR É PREJUDICIAL À SAÚDE.

Se é fumante e deseja parar de fumar, procure o ACS de sua equipe e participe do grupo anti- tabagismo do CMS Cyro de Mello.

09/01/2017- Dicas de Saúde para o Verão

09/01/2017- Dicas de Saúde para o Verão

O verão é uma época propícia para o lazer, especialmente para o passeio ao ar livre, curtindo o sol e a natureza. 

Para aproveitar com saúde esse período de temperaturas que às vezes ultrapassam os 40ºC, é preciso observar alguns cuidados com a alimentação e hidratação, onde podemos destacar:

1.    Beber água ou líquidos não açucarados, cerca de 2 a 3 litros de água durante o dia para não desidratar;

2.    Evitar exposição solar direta nas horas de muito calor, entre as 10 e as 15 horas;

3.    Passar protetor solar 15 minutos antes de sair de casa e repassar de 2 em 2 horas, principalmente se for à praia;

4.    Usar chapéu ou boné quando estiver ao sol, mesmo ao caminhar na rua normalmente e usar roupas leves  e claras que absorvam menos o calor;

5.    Comer frutas, verduras e legumes crus ricos em água como alface, chuchu, pepino, rabanete, nabo, tomate, couve-flor, melancia, melão, abacaxi, maçã, cenoura, banana, goiaba e clara de ovo;

6.    Evitar beber bebidas alcoólicas e refrescos açucarados, pois o álcool aumenta a perda de água pelo corpo;

7.    Evitar permanecer em locais fechados e sem ventilação.

05/01/2017- Dengue, Zika e Chikungunya: saiba como prevenir

05/01/2017- Dengue, Zika e Chikungunya: saiba como prevenir

A dengue, a zika e a chikungunya são três doenças que circulam no Brasil transmitidas pelo mesmo vetor: o mosquito aedes aegypti. Todas elas têm as mesmas características sintomáticas: febre alta, dor no fundo dos olhos, vermelhidão na pele, coceira e distúrbios gástricos.

A melhor forma de prevenir estas doenças é a eliminação do vetor. Como não existem vacinas ou medicamentos que impeçam a contaminação, é necessário diminuir a quantidade de mosquitos que circulam nos ambientes. Para isso, é fundamental eliminar os criadouros do aedes aegypti, que coloca seus ovos em recipientes com água parada. O cuidado para evitar a sua proliferação deve ser feito por todos. Eliminar garrafas, sacos plásticos e pneus velhos que ficam expostos à chuva, além de tampar recipientes que acumulam água como caixas d´agua e piscina, são fundamentais para este controle.

04/01/2016- o uso correto de antibióticos

04/01/2016- o uso correto de antibióticos

Os antibióticos são medicamentos usados no tratamento contra doenças causadas por bactérias, tais como pneumonias e infecções odontogênicas. Entretanto, apesar de serem medicamentos extremamente importantes, podem causar sérios danos se não usados corretamente.

Uma das principais consequências do uso inadequado de antibióticos é a resistência bacteriana. Esse processo ocorre quando bactérias resistentes, ou seja, que não são mortas por determinado tipo de antibiótico, são selecionadas. A exposição frequente a antibióticos, por exemplo, pode facilitar a aquisição de mecanismos de resistência bacteriana, levando ao surgimento das chamadas superbactérias.

Assim sendo, os antibióticos devem ser usados com cautela. Veja a seguir algumas dicas de como utilizá-los de maneira adequada:

→ Utilize-os apenas se houver recomendação pelo médico ou dentista. Não aceite as indicações de amigos, parentes ou de balconistas de farmácia;

→ Se um antibiótico foi utilizado por um amigo que apresentava sintomas semelhantes aos que você apresenta, isso não quer dizer que o medicamento terá o mesmo efeito em você;

→ Obedeça rigorosamente aos horários de ingestão dos antibióticos;

→ Obedeça à dosagem recomendada pelos médicos e dentistas. Doses maiores não garantem um cura mais rápida;

→ Ao se sentir melhor, não interrompa o tratamento. A ingestão do antibiótico deve durar o tempo determinado pelo médico ou dentista, mesmo que os sintomas já tenham acabado. Esse ponto é extremamente importante, pois, ao interromper o tratamento, o paciente deixa vivas as bactérias mais resistentes, contribuindo para selecionar essas cepas;

→ Não faça uso simultâneo de bebidas alcoólicas e antibióticos. Alguns desses medicamentos, tais como o metronidazol e o tinidazol, podem causar vômitos, náusea, dores de cabeça e até a morte caso sejam utilizados juntamente ao álcool;

→ Não utilize antibióticos ou qualquer outro medicamento que esteja com a data de validade vencida;

→ Doenças virais não são curadas com o uso de antibióticos, sendo assim, esse medicamento não é recomendado para gripe, por exemplo.